Achtsam sein bedeutet für mich, wirklich zu sein, was ich bin:
- mit zu bekommen, wenn ich mich in einem alten, einengenden Muster befinde und in innerer Aktivierung aus diesem heraus reagiere,
- zu lernen, mich selbst zu beruhigen und mein System zu regulieren,
- immer mehr vom Denken ins gespürte Empfinden zu kommen,
- präsent im Jetzt zu sein,
- authentischen Impulsen in mir zu vertrauen und diesen zu folgen,
- mein Leben in Freude, Kreativität und Leichtigkeit zu leben.
Ich möchte Sie begleiten und dazu einladen, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, Gesundheit und Lebensqualität (in leichten wie auch in schwierigen Lebensumständen) zu vertiefen, Ihr inneres Potenzial zu entfalten und zu Ihrem einzigartigen Ausdruck im Leben zu finden.
Als Ärztin und auch auf meinem persönlichen Weg habe ich erfahren, dass es wesentlich ist, selbst einen aktiven Beitrag zur Aufrechterhaltung und Wiedererlangung der eigenen Gesundheit zu leisten und sich des inneren Potenzials wirklich bewusst zu sein. Im Hauptberuf bin ich derzeit sozialmedizinisch bei einer Behörde tätig. Eigene Erfahrungen mit Achtsamkeitsarbeit habe ich seit Mitte der 90-er Jahre und gebe aus diesen heraus nebenberuflich seit 2011 MBSR-8-Wochenkurse in Gruppen und seit 2015 Somatic Experiencing in vertiefender Einzelarbeit.
Ihre
Angelika Zesakes
Ärztin, MBSR-Lehrerin, Somatic Experiencing
Tel.: 08233/32815 oder 0176/84249378
angelika.zesakes@gmx.de